腰部疼痛的常見原因

腰部疼痛可能由多種因素引起，包括但不限于肌肉拉傷、坐姿不當、長時間站立、舉重不當、椎間盤突出、腰椎退行性病變、關節炎、骨質疏松、腎臟疾病等。了解這些常見原因有助于我們更好地預防和治療腰部疼痛。

肌肉拉傷和坐姿不當

長時間保持同一姿勢，如長時間坐在辦公桌前，可能導致腰部肌肉疲勞和緊張，從而引起疼痛。不正確的坐姿，如腰部沒有得到足夠的支撐，也可能導致腰部疼痛。

長時間站立和舉重不當

長時間站立，尤其是在硬地面上，可能導致腰部肌肉和韌帶過度拉伸，引起疼痛。舉重不當，如不正確的舉重姿勢或舉重過重，也可能導致腰部受傷。

椎間盤突出和腰椎退行性病變

椎間盤突出是指椎間盤的髓核突出到纖維環外，壓迫神經根，引起腰部疼痛。腰椎退行性病變是指隨著年齡的增長，腰椎的軟骨和椎間盤逐漸退化，導致腰部疼痛。

關節炎和骨質疏松

關節炎是指關節內的炎癥，可能導致腰部疼痛。骨質疏松是指骨密度降低，骨骼變得脆弱，容易發生骨折，也可能導致腰部疼痛。

腎臟疾病

腎臟疾病，如腎結石或腎盂腎炎，也可能引起腰部疼痛。這是因為腎臟位于腰部附近，腎臟疾病可能引起腰部區域的疼痛。